「戒煙日記」－96小時＊壓力
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SOURCE:
Would You Prevent a Child From Smoking?
https://www.youtube.com/watch?v=Ad9yaJUVk_4
DENNISCEE - https://www.youtube.com/user/TvDennisCee In association with: http://damn.com & http://pranksters.com/
今日起身已無諗食煙，YEAH。基本上一日都無乜諗起。晏就出去跑左4K（嘩～抖氣好順，一路跑覺得比起食煙果排跑嘅感覺真係差好遠，跟著又同狗狗出街行，行完返屋企又做左45分鐘EXERCISE。無乜時間諗食煙。
唯一有一秒有諗，係有件突如其來嘅麻煩事（明明瞓喺度唔郁都中槍果種），一諗到有排處理，果刻一支煙就在腦海飛過。咁我當然無食，控制住自己。
回想返，每次「食返」煙嘅原因都係有壓力，有唔愉快嘅事發生就想食。其實自己都知，戒左一排，生理上嘅癮已無左，身體已經唔再自動想維持某個水平嘅尼古丁；只係耐唔耐心理上會突然間想食，可能係記憶入面曾經有過類似情景，而個回憶入面係有支煙。最COMMON就一定係大壓力，食支煙；俾老細鬧完，食支煙；俾仔飛，食好多支煙；屋企突然爆屎渠，食支煙⋯⋯等等。飲酒又係另一個大危，一去到酒吧，食支煙；飲多兩杯，食幾十支煙；再飲多兩杯，又食幾支煙；同朋友傾到七情上面，直情要買多包煙。返返正題，今日好彩個壓力唔係好大，我又即時回憶返本戒煙書嘅內容。
千祈唔好放棄！要知道，每人每日都有壓力，其實食煙減壓係好傻。因為食煙只會令自己更大壓力：
戒煙者：因為食返煙就等於失敗，有壓力已好苦惱，再加多樣戒煙失敗更苦惱。
吸煙者：有壓力，再加上每隔一段時間就頂癮，又要上電，跟著自己件事都未煩完，隔三十分鍾個第體又頂癮。咁即係心理同身理都一齊受壓。最慘係食多幾支又喉嚨痛⋯⋯
講住咁多先，希望大家一齊努力。
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